Jak się pozbyć cellulitu?

Cellulit to problem, z którym zmaga się wiele kobiet. Jest utrapieniem zarówno zmagających się z nadwagą, jak i tych o perfekcyjnej sylwetce. Skórka pomarańczowa – irytująca i nieestetyczna spędza sen z powiek każdej marzącej o idealnym wyglądzie kobiecie. Na szczęście, aby się jej pozbyć nie trzeba wydawać fortuny na skomplikowane zabiegi. Wystarczy znać kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą raz na zawsze rozprawić się z tym problemem. Jakich? Zapraszamy na artykuł!

Co to jest cellulit?

Cellulitem nazywamy zdeformowaną tkankę tłuszczową. Jakie są jej cechy charakterystyczne? Nierówna i wybrzuszona skóra, która swoim wyglądem przypomina powierzchnię pomarańczy. Stąd wzięła się jego potoczna nazwa. Czasami cellulit jest mylnie utożsamiany z cellulitisem, który jest chorobą wywołaną przez bakterię gronkowca i może wystąpić na dowolnej części ciała.

Również jego objawy są inne. W tej chorobie nie występuje charakterystyczna pomarańczowa skórka ale intensywne zaczerwienienie. Leczenie tego schorzenia wymaga antybiotykoterapii.

Jak powstaje cellulit?

Przyczyn cellulitu może być wiele. Najczęstszą jest nieodpowiednia dieta. Spożywanie dużej ilości cukrów i tłuszczów wspomaga powstawanie pomarańczowej skórki. Znaczący wpływ na pojawianie się tego nieestetycznego problemu ma również nieodpowiednie nawodnienie organizmu.

Kolejnymi przyczyną pojawiania się cellulitu są palenie papierosów. Na jego powstawanie ma również wpływ siedzący tryb życia, który sprzyja przyrostowi tkanki tłuszczowej oraz wiotczeniu mięśni i skóry. Cellulit może być również skutkiem zaburzenia krążenia, problemów z gospodarką hormonalną oraz uwarunkowań genetycznych.

Zdrowa dieta kluczem do sukcesu?

Pomarańczową skórkę zwalczysz jedząc dużo produktów bogatych w błonnik. Także spożywanie dużej ilości owoców i warzyw pomoże skutecznie uporać się z problemem. Usuwają one bowiem toksyny z organizmu, które są jedną z głównych przyczyn powstawania cellulitu. Produktami, które najskuteczniej wesprą cię w walce z pomarańczową skórką są: szparagi, ryby, cytrusy, ananasy i brokuły.

Chcesz się pozbyć cellulitu? Dużo ćwicz!

Nadwaga idzie w parze z cellulitem. Likwidując jeden problem pozbędziesz się drugiego. Biegaj, pływaj, wybierz się na przejażdżkę rowerową, czy zajęcia z jogi – obojętnie co wybierzesz, ważne abyś zdecydowała się na jakąś formę aktywności fizycznej. Zadbaj również o regularność ćwiczeń. Poświęć na nie kilka godzin w tygodniu, a już wkrótce osiągniesz powalające efekty!

Wymasuj problem!

Regularny masaż poprawia ukrwienie skóry i stymuluje krążenie krwi i płynów, co w efekcie powoduje zerwanie tkanek tłuszczowych i likwidację cellulitu. Najlepszym sposobem jest masaż wykonany z wykorzystaniem fusów po kawie. Kofeina przyspiesza bowiem spalanie tkanki tłuszczowej, dlatego da on najlepsze i najszybsze efekty.

Zrezygnuj z obcisłych ubrań!

Obcisłe ubrania utrudniają prawidłowy przepływ krwi, co może skutkować pojawieniem się cellulitu. Jeśli jesteś fanką obcisłych ubrań, radzimy ci: schowaj je głęboko w szafie! Nosząc za małe ubrania nie tylko wyglądasz dziwnie, ale również szkodzisz swojemu zdrowiu. Po co więc się tak narażać?