Leczenie łuszczycy naturalnymi sposobami

Chorujący na przewlekłą chorobę skóry, jaką jest łuszczyca, szukają różnych metod leczenia, także tych alternatywnych. Indywidualnie dopasowana dieta, stosowanie wybranych ziół, unikanie aktywizatorów dających silne objawy tej choroby to najpopularniejsze sposoby wsparcia leczenia łuszczycy. Czy faktycznie są one skuteczne? Czy warto zainteresować się naturalnymi metodami, które pomogą poskromić tą chorobę skóry?

Najważniejsza jest właściwa diagnoza

Kiedy na naszym ciele pojawiają się niepokojące zmiany skórne, pierwszą myślą jest wizyta u lekarza. Wybór dobrego dermatologa to podstawa w postawieniu diagnozy, ale też gwarancja skutecznej terapii. Dobre podejście do leczenia łuszczycy to klucz do sukcesu według serwisu www.drmichaels.com.pl, gdzie tej chorobie poświęcono mnóstwo uwagi. Łuszczyca często może być mylona z innymi chorobami, na przykład z atopowym zapaleniem skóry. Dokładne opisanie dolegliwości i wnikliwość lekarza pozwolą na wybranie odpowiedniej metody leczenia każdej choroby skóry. Prawidłowa diagnostyka obejmuje nie tylko ocenę zmian skórnych, ale również wywiad dotyczący czynników wywołujących nawroty choroby – stresu, infekcji, leków czy urazów mechanicznych skóry.

Alternatywa dla tradycyjnego leczenia

Poza przyjmowaniem specjalistycznych leków czy stosowaniem maści złuszczających, walczyć z łuszczycą można na różne sposoby. W przypadku wielu chorób zresztą udowodniono, że przestrzeganie odpowiedniej diety, zmiana trybu życia czy stosowanie ziół może faktycznie pomóc. Czemu więc z takich naturalnych sposobów nie skorzystać? Medycyna naturalna nie zastępuje terapii farmakologicznej, ale może stanowić istotne uzupełnienie leczenia konwencjonalnego. Wiele osób z łuszczycą zauważa, że połączenie obu metod przynosi lepsze rezultaty niż stosowanie wyłącznie jednego podejścia terapeutycznego.

Zbilansowana dieta

Najłatwiej jest zacząć od zmiany nawyków żywieniowych. Trudno ustalić taką dietę, która w ten sam sposób zadziała u każdego. Najlepiej obserwować własne reakcje skórne na dany produkt. U niektórych osób na przykład ser pleśniowy może być aktywizatorem objawów łuszzycy, a u innych może on być obojętny. Jest jednak kilka produktów, które są szczególnie zalecane osobom z tą chorobą. Wszystko, co zawiera w sobie kwasy tłuszczowe omega-3, będzie w diecie mile widziane, ponieważ pozytywnie wpłynie to na skórę. Oprócz tego, warto wprowadzić do jadłospisu zielone warzywa. Brokuły, brukselka, szpinak – jeśli ktoś ich nie lubi, musi zmienić swoje przyzwyczajenia.

Szczególną uwagę warto zwrócić na produkty o działaniu przeciwzapalnym. Do tej grupy należą m.in.:

• Tłuste ryby morskie (łosoś, makrela, sardynki)
• Orzechy włoskie i migdały
• Nasiona lnu i chia
• Awokado
• Kurkuma i imbir
• Oliwa z oliwek

Z kolei produkty, które mogą nasilać stan zapalny skóry i które warto ograniczyć lub wyeliminować, to czerwone mięso, przetworzona żywność, cukier i produkty wysoko przetworzone, nabiał (u niektórych osób) oraz gluten (jeśli występuje nietolerancja).

Zmiana trybu życia

Papierosy, alkohol, napoje energetyczne i inne używki na pewno nasilą objawy łuszczycy, dlatego jeśli zależy nam na remisji choroby lepiej wyeliminować je na stałe. Nawet kawa czy mocna herbata mogą niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry. Tak samo jak stres, który może w znacznej mierze przyczynić się do nawrotu choroby. Regularna aktywność fizyczna pomaga nie tylko w redukcji stresu, ale również poprawia krążenie i wspomaga procesy regeneracyjne skóry. Odpowiednia długość snu – minimum 7-8 godzin dziennie – również odgrywa ważną rolę w łagodzeniu objawów łuszczycy.

Ważnym elementem zmiany stylu życia jest też właściwa pielęgnacja skóry. Osoby z łuszczycą powinny unikać gorących kąpieli, które wysuszają naskórek, oraz agresywnych detergentów. Zamiast tego zaleca się letnie prysznice z użyciem delikatnych, bezpiennych produktów myjących oraz regularne nawilżanie skóry emolientami.

Leczenie ziołami

W ziołolecznictwo wciąż wierzy wiele osób, zresztą słusznie. Zioła mogą pomóc w wielu chorobach, także tych skórnych. Wystarczy wiedzieć po jakie sięgnąć. W przypadku łuszczycy może to być gwiazdnica, która ma w sobie wiele witamin z grupy B i cynk, łopian, mniszek lekarski, aminek większy czy przywrotnik pospolity. Zioła te można wykorzystywać pod postacią naparów lub jako dodatki do kąpieli. O tym, co będzie dla nas najlepsze, zadecydujemy sami, wypróbowując podane metody leczenia na własnej skórze.

Szczególnie polecane rośliny lecznicze w terapii łuszczycy to:

• Aloes – ma działanie przeciwzapalne i nawilżające, stosowany miejscowo łagodzi swędzenie
• Nagietki – przyspieszają gojenie i regenerację naskórka
• Rumianek – działa kojąco i antyseptycznie
• Pokrzywa – oczyszcza organizm z toksyn, działa moczopędnie
• Babka lancetowata – wspomaga procesy gojenia ran

Zioła można stosować na kilka sposobów: jako napary do picia (2-3 razy dziennie), jako dodatki do kąpieli (napar z 100 g ziół na wannę), w postaci kompresów (nasączone naparem gaziki przykładane na zmiany skórne) lub jako składnik maści przygotowywanych w domu.

Suplementacja witamin i minerałów

Osoby z łuszczycą często wykazują niedobory pewnych składników odżywczych. Witamina D3 odgrywa szczególnie ważną rolę – jej odpowiedni poziom może łagodzić objawy choroby. Również cynk, selen i witaminy z grupy B wspierają procesy regeneracji skóry. Przed rozpoczęciem suplementacji warto wykonać badania krwi, aby sprawdzić rzeczywiste niedobory i dobrać odpowiednie dawki pod kontrolą lekarza.

Metody relaksacyjne i redukcja stresu

Ponieważ stres jest jednym z głównych czynników wywołujących nawroty łuszczycy, techniki relaksacyjne mogą przynieść znaczną poprawę. Medytacja, joga, ćwiczenia oddechowe czy tai chi pomagają obniżyć poziom kortyzolu i innych hormonów stresowych. Regularne praktykowanie tych metod może wydłużyć okresy remisji i zmniejszyć nasilenie zmian skórnych podczas zaostrzeń choroby.