Jak ćwiczyć kreatywność

Wielu z nas wpisuje sobie w CV kreatywność jako jedną z pozytywnych cech, które wyróżniają nas na tle innych kandydatów. Termin staje się ostatnio nieco wyświechtany właśnie przez to nagminne używanie, jednak sama cecha jest jak najbardziej pożądana. Zdolność do niestandardowego myślenia i wymyślania oryginalnych rozwiązań można świadomie trenować, stosując kilka sprawdzonych metod. Dowiecie się, czytając poniższy poradnik.

• Czytanie książek zwiększa kreatywność
• Łamigłówki jako ćwiczenia dla mózgu
• Gry komputerowe rozwijają
• Ćwiczenia umysłowe różnego rodzaju
• Otwartość to większa kreatywność

Czytanie książek zwiększa kreatywność

Lektura książki potrafi w znaczący sposób poszerzyć naszą wyobraźnię, a także skierować nasz sposób myślenia na tory mniej standardowe. Często we współczesnym biznesie mówi się o wychodzeniu z pudełka — myśleniu przekraczającym utarte schematy. Aby nasze myślenie było właśnie takie, warto wybierać autorów wykraczających poza mainstream literacki, twórców dzieł bardziej ambitnych, stawiających przed czytelnikiem wymagania interpretacyjne.

Świetnym pomysłem jest również czytanie kilku książek jednocześnie. Dzięki temu mamy do czynienia z kilkoma sposobami prowadzenia akcji, różnymi stylami narracji i kontrastującymi ze sobą światami przedstawionymi. Taka mozaika literacka może nas naprowadzić na niesztampowe rozwiązania w naszej pracy lub życiu prywatnym, pozwalając dostrzec analogie i powiązania, które w pojedynczej lekturze pozostałyby ukryte.

Łamigłówki jako ćwiczenia dla mózgu

Sudoku, krzyżówki logiczne, rebusy lub innego rodzaju łamigłówki pozwalają aktywować w znacznym stopniu rejony naszego mózgu odpowiedzialne za logiczne myślenie i spostrzegawczość. Tego typu rozrywka zmusza nas również do poszukiwania ciekawych rozwiązań, dzięki którym będziemy w stanie szybciej rozwiązać problem postawiony przed nami.

Regularny trening na łamigłówkach sprawia, że nasz umysł przyzwyczaja się do analizowania wielu zmiennych jednocześnie i testowania różnych ścieżek dochodzenia do celu. Tego rodzaju gimnastyka umysłowa przekłada się na codzienne sytuacje zawodowe — łatwiej nam dostrzegać nietypowe połączenia między problemami i wymyślać rozwiązania, których inni nie biorą pod uwagę.

Gry komputerowe rozwijają

Przez rodziców i dziadków są one odsądzane od czci i wiary, jednak w rzeczywistości bardzo intensywnie stymulują one rozwój naszej kreatywności. Gry stają się coraz bardziej ambitne, a zagadki, które się w nich pojawiają, często wymagają długiego namysłu i wielopoziomowego planowania. Warto więc połączyć przyjemne z pożytecznym i w wolnej chwili pozwolić sobie na moment relaksu przy ulubionej grze.

Dobrze dobrane tytuły — zwłaszcza gry strategiczne, przygodowe lub logiczne — uczą nas przewidywania konsekwencji własnych decyzji, zarządzania ograniczonymi zasobami i improwizacji w sytuacjach kryzysowych. To umiejętności, które bezpośrednio przekładają się na pracę projektową, zarządzanie zespołem czy rozwój zawodowy. To w końcu dla rozwoju kreatywności, a to już całkiem rozsądny powód.

Ćwiczenia umysłowe różnego rodzaju

Istnieje wiele interesujących ćwiczeń, których celem jest aktywizacja obu półkul mózgowych. Dzięki nim jesteśmy w stanie funkcjonować na co dzień na znacznie wyższych intelektualnych obrotach. Przykładowo: pisanie lewą ręką (dla praworęcznych), rysowanie równoczesne obu rękami, wykonywanie skomplikowanych sekwencji ruchowych czy rozwiązywanie zadań wymagających jednoczesnego myślenia abstrakcyjnego i konkretnego.

Warto wyszukać i przetestować różne metody — od klasycznych technik twórczego myślenia (brainstorming, mapy myśli, metoda sześciu kapeluszy) po nowoczesne aplikacje treningowe dla mózgu. Dzięki nim staniemy się nie tylko bardziej kreatywni, ale też poprawimy swoją elastyczność poznawczą i zdolność do szybkiego przełączania się między różnymi typami zadań.

Otwartość to większa kreatywność

Badania dowodzą, że znacznie bardziej kreatywni są ludzie otwarci, którzy chętnie wymieniają się swoimi pomysłami i ideami z innymi, nawet nieznanymi sobie wcześniej osobami. Warto tego spróbować przy najbliższej okazji. Oczywiście nie musimy od razu opowiadać o sprawach prywatnych, ale omówienie ciekawych pomysłów na projekt z nową osobą zawsze może dostarczyć pozytywnego bodźca intelektualnego, dzięki któremu będziemy mogli spojrzeć na swoje pomysły z zupełnie nowej perspektywy.

Uczestnictwo w spotkaniach branżowych, warsztatach kreatywnych czy nawet luźnych dyskusjach w kawiarni sprawia, że konfrontujemy nasze myślenie z odmiennymi punktami widzenia. Taka wymiana poglądów często prowadzi do przełomowych spostrzeżeń — ktoś inny może dostrzec wartość w aspekcie, który my uznaliśmy za nieistotny, lub zasugerować rozwiązanie, które w naszym schemacie myślenia nie miało prawa się pojawić.

Pamiętajcie również, że najbardziej kreatywni jesteśmy wtedy, kiedy jesteśmy wyspani i wypoczęci. Chroniczny niedobór snu ogranicza zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń neuronowych i hamuje procesy odpowiedzialne za myślenie dywergencyjne. Starajmy się więc od czasu do czasu porządnie wyspać i wyjść ze znajomymi na relaksacyjne piwo w plenerze. To zawsze dobry pomysł na to, by poprawić swoją kreatywność — odpoczynek i pozytywne emocje uruchamiają mechanizmy sprzyjające powstawaniu oryginalnych pomysłów.