Jak obliczyć dni płodne? 4 popularne metody

Znowu to samo – ze zniecierpliwieniem spoglądasz na test ciążowy i ponownie dostrzegasz brak upragnionych dwóch kresek… Kiedy starania o tak długo wyczekiwane maleństwo po raz kolejny zakończyły się niepowodzeniem, nie wpadaj w panikę, pozwól matce naturze działać. Istnieje prawdopodobieństwo, że wspólnie z partnerem podejmujecie odpowiednie kroki nie w te dni, co trzeba. Kiedy najlepiej starać się o dziecko? W jakiej fazie cyklu nasze działania przyniosą upragnione efekty? Podpowiadamy, jak obliczyć dni płodne.

• Na co warto zwrócić uwagę planując ciążę?
• Jak obliczyć długość cyklu?
• Jaki jest śluz w dni płodne? Czyli obserwacja śluzu – metoda Billingsów
• Metoda termiczna – Holta sposobem na obliczenie dni płodnych
• Testy owulacyjne – najłatwiejszy sposób na obliczenie dni płodnych

Na co warto zwrócić uwagę planując ciążę?

Pewnie znana Ci jest sytuacja, gdy podczas każdego cyklu podejmujesz starania o dziecko, jednakże Twoje wysiłki nie przynoszą oczekiwanego rezultatu i robiony co miesiąc test ciążowy wskazuje zaledwie jedną kreskę. Nie oznacza to jednak, że jesteście bezpłodni i nie doczekacie się upragnionego maleństwa. Regularne uprawianie seksu bez zabezpieczenia u zdrowych par prędzej, czy później skończy się ciążą, trzeba jednak dać sobie trochę czasu.

Jak podają statystyki – każdego miesiąca około dwadzieścia procent par ma szansę na zajście w ciążę. Trzeba tylko wiedzieć, jak się do tego przygotować i w które dni podjąć starania, by zwiększyć prawdopodobieństwo uzyskania upragnionego stanu. Obserwuj dokładnie własne ciało, oblicz, kiedy dokładnie przypada owulacja i w dni płodne kochaj się do woli. Zatem jak obliczyć dni płodne?

Jak obliczyć długość cyklu?

To najprostszy sposób, by obliczyć dni płodne i wyznaczyć dzień, w który najłatwiej zajść w ciążę. Polega na szacunkowym określeniu, kiedy dojdzie u Ciebie do owulacji. Wystarczy tylko, byś znała średnią długość swojego cyklu, z przeciągu kilku miesięcy. Długość cyklu to czas między jedną, a drugą miesiączką. Jeśli już znasz spodziewany termin następnego okresu, odejmij od tej daty dwanaście dni, a następnie jeszcze cztery. Twoja owulacja może wystąpić podczas pięciu dób od wyznaczonego terminu.

Jaki jest śluz w dni płodne? Czyli obserwacja śluzu – metoda Billingsów

Ta metoda obliczania dni płodnych polega na obserwacji śluzu, który za pośrednictwem hormonów zmienia się w trakcie cyklu. W dni niepłodne śluz jest lepki, białawy i mało zauważalny. Im bliżej owulacji, tym więcej śluzu i staje się on rozciągliwy, przezroczysty, dzięki czemu ułatwia plemnikom przetrwanie i umożliwia im sprawniejszy ruch, zwiększając ich szanse dotarcia do komórki jajowej.

Metoda termiczna – Holta sposobem na obliczenie dni płodnych

Sposób ten pozwoli wyznaczyć owulację, dzięki codziennym pomiarom temperatury. Ważne jest, by mierzyć ją zawsze o tej samej porze, najlepiej tuż po przebudzeniu. Temperatura ciała wzrasta już na krótko po owulacji i pozostaje na wyższym poziomie aż do końca cyklu. W łatwy sposób możesz więc sprawdzić, czy obecny cykl jest cyklem owulacyjnym i czy masz szansę na spłodzenie potomka.

Testy owulacyjne – najłatwiejszy sposób na obliczenie dni płodnych

Jeśli wymienione sposoby są dla Ciebie zbyt skomplikowane, bądź dają Ci niejasny obraz, zainwestuj w testy owulacyjne. Wykrywają poziom lutropiny, hormonu luteinizującego (LH), a także poziom estrogenu. Stosując się do instrukcji zawartej na ulotce, w łatwy sposób obliczysz, kiedy nadejdą najbliższe dni płodne.